На календаре уже середина марта, а за окном еще минусовая температура. От такой погоды еще больше ждешь наступления сезона отпусков, чтобы оказаться в лучах теплого солнца. Некоторые счастливчики уже сейчас берут своих малышей и везут к морю, принимать солнечные ванны.
Вместе с пользой рядом с морем нас подстерегает и опасность, поэтому многие родители хотят научить за пару занятий своего ребенка плавать перед поездкой. К сожалению, лишь единицам удается схватить какие-то азы за несколько занятий. Остальным - необходимо гораздо больше времени. И чем больше страх и неприязнь перед водой, тем больше требуется времени и сил, в том числе и родительских. Да, да, именно родительских, потому что помочь ребенку познакомиться и подружиться с водной средой родители вполне могут сами. И, как показывает практика, для малышей такая адаптация проходит куда плодотворнее и приятнее.
Но помните, что неумелое приобщение к воде может надолго отбить у ребенка желание дружить с водой, вызовет еще более сильное чувство страха к ней. А для того, чтобы знакомство с водой пошло обучаемому на пользу, давайте поговорим о том, как научить не боятся воды.
Обязательно придерживайтесь следующих правил при обучении:
Не напугать. Если упражнение вызывает страх или неприятные эмоции, делайте его по-немногу в упрощенной форме. А затем, когда появится привыкание, увеличивайте количество повторений и сложность задания.
Не торопиться. Если не получается, то сделайте шаг назад и попробуй снова.
Набраться терпения. Не все сразу у малыша будет получаться, поэтому повторяйте снова и снова и только с положительными эмоциями.
Приучать к воде можно начинать уже дома. Многие с рождения плавают дома в ванне. Но если ребенок уже большой и в ванну не помещается, или ее просто нет? Ничего страшного, некоторые упражнения можно делать даже в маленьком тазике.
Часть 1
Упражнения для дома.
Умывание. Самое первое и простое упражнения. Набираем в ручки воду, моем щечки, за ушками, глазки, область носика и рта. Пусть кожа лица привыкает к попаданию на нее водички.
Брызги. Дождик. Набираем в ладошки воду и подбрасываем ее вверх. Хорошо, если капельки будут попадать на личико или сверху на голову. Как вариант, побрызгать друг на друга. Взрыв радостных эмоций обеспечен!
Волны. Под водой и по поверхности похлопать в ладошки, поводить ладонями в разные стороны, чтобы получались волны. Можно к упражнениям добавить игрушки ребенка, которые попали в шторм... Это упражнение поможет ребенку почувствовать сопротивление воды от воздействия на нее.
Шарик. Упражнение выполняется на суше. Глубокий вдох, надуваем щёчки и задерживаем дыхание на счёт (начните с «трёх» и доводите до «десяти»), затем выдохнули, сдулись.
Ветер. Учимся выдыхать. Делаем вдох ртом, сворачиваем губки трубочкой и выдыхаем. Для начала можно дуть на ладошку, друг на друга. Можно положить шарик на пол и постараться его сдуть с места. Потом пробуем подуть на воду, чтобы стали разлетаться от ветра брызги. Можно на поверхность воды положить игрушку и ветром заставить ее передвигаться по воде.
Сильный дождик. Поливаем водичкой на голову ребёнка, аккуратно начиная с затылочной области. Стараться, чтобы он дышал свободно и задерживал дыхание только, когда водичка попадает на личико. Лучше поливать либо леечкой, либо руками – душ детишки, как правило, не любят из-за большого потока воды и сильной струи
Крокодил. Постараться спрятать губки и носик под воду, чтобы торчали из воды только глазки на задержке дыхания.
Бегемотик. Делаем вдох ртом, прячем губки в воду и пускаем пузыри (по технике, как "ветер"). Хорошо, если малыш сможет во время пузыриков опустить и щечки в воду, и носик, и глазки, а затем и вовсе спрячется под воду.
Шарик попал в воду. Упражнение "шарик" только стараемся опустить подбородок, затем губки, затем носик, затем глазки и лобик в воду и удержать лицо в воде под счёт.
Послушаем водичку. Еще одно упражнения, чтобы детишки не боялись попадания воды в ушки, изменение звука. Поочереди аккуратненько подносим к воде ушко, наклоняя голову, опускаем его в воду и слушаем звуки моря.
Поиск сокровищ. Разбросайте на дно тазика или ванны игрушки, шарики и т.д. Пускай малыш их достанет. Можете усложнить, попросив доставать только определенные предметы.
И помните: чем регулярнее Вы с ребенком будете делать эти упражнения дома или в бассейне, тем быстрее пойдет процесс адаптации, и тем быстрее можно перейти на следующий уровень обучения.
С уважением, коллектив DenSI swimming club.
Мы в социальных сетях
|
